七旬大爷老废年轻时在香港练功夫练成铁头无敌，如今老了铁头功却毫无用处，生活穷困窘迫。老废面对惨淡人生，发出了要再奋斗一次的誓言，在所有人都嘲笑他的时候，一个废柴老头、一门没用的武功在新的环境下，却碰撞出了前所未有的火花……他也大器晚成、飞黄腾达。只不过，生活也变得错综复杂，面对家庭、事业、感情的冲击，他该如何抉择？...

影片讲述了三十年前，乒坛老将杨国强（妹大爷 饰），为照顾孙儿杨双喜（蘑菇头饰），放弃了人生最重要比赛。如今杨国强患老年痴呆，杨双喜得知当年真相，感动不已。为了圆满爷爷的人生，他游说几个身怀绝技的民间乒乓球高手，带着爷爷踏上了夺冠征程.........

科技创业公司老总李大葱巧舌如簧，依靠自己的能言善辩做成了很多原本没什么搞头的生意，而且还机智地劝退了想要找麻烦的客人们。也依靠自己的口才，李大葱羞辱了想要追求自己前女友小依的阿东。在人生冉冉上升的时候大葱却突然收到了一个古怪的钟，这个钟在他说话的时候就会倒着走。起初大葱以为这钟只是坏了，但他在路上遇到了一个神人，神人告诉他这个钟倒着走到十二点就会死，之后大葱发现在钟上发生的事情也会在自己的身上同样...